Kurz zdravého chudnutia- KONIEC

Záver - Vyhodnotenie kurzu chudnutia

Ak ste sa držali rád, mali by ste mať dole aspoň jedno kilo a opasok by vám mal byť voľnejší. To by vás mohlo motivovať v ďalšom chudnutí.

Držte sa ďalej overeného postupu. Jedzte pravidelne, jedzte vždy najskôr zeleninu. K tomu cvičenie a relaxácia. Taký životný štýl vás privedie k štíhlosti a zdraviu. Vyskúšali ste si ho a viete odhadnúť, či sa to dá udržať dlhodobo. Myslím si, že áno.

Ako sa vám teda darilo? Boli ste úspešní? Zapísali ste si všetky čísla každý deň? Aký máte pocit z toho, čo ste dokázali za týždeň? Možno vás to bude motivovať k tomu, aby ste pokračovali.

Môžete tiež odporučiť známym, aby si tento e-mailový kurz tiež skúsili. Kurz chudnutia je stále na stránke miro-vesely.sk/kurz-chudnutia a je prístupný zadarmo pre každého, kto chce. Budem rád, ak ho odporučíte svojím priateľom na Facebooku, Google+, Twitteri či e-mailom.

Najťažšie býva začať. A práve s tým vám mal tento e-mailový kurz pomôcť. Aby niekto akoby stál pri vás a pomáhal vám roztlačiť tú ťažkú mašinu zvykov. Akonáhle ste sa rozbehli, už vám chudnutie pôjde stále lepšie.

Ak vám to funguje, odporúčam vám, aby ste sa vybavili aj podrobnejšími znalosťami. Dovoľte trocha reklamy a to nielen na moje knihy:

• Kniha Ako som schudol 35 kíl. V nej sa dočítate všetko, čo o chudnutí potrebujete vedieť. Zadarmo k nej dostanete aj knihu Rýchlokurz chudnutia. Vychádza z rovnakého kurzu, ako práve čítate.
• Kniha Jedálniček na chudnute. V nej nájdete rozpis jedál na mesiac. Okrem toho veľa psychologických trikov, ako sa udržať pri motivácii a ako posilniť svoje predsavzatia. Zadarmo k nej dostanete CD Ako schudnúť.
• Okrem toho vám odporúčam, aby ste si kúpili aj moju knihuAko dosiahnuť úspech. V nej sa venujem práve tomu, ako podnietiť samého seba k tomu, aby sme dosiahli to čo chceme. Ako si zorganizovať život, ako dosahovať ciele, ako si nájsť čas na to, čo je dôležité. Tieto dve knihy vám dajú mnoho materiálu na premýšľanie.
• Výborným zdrojom informácií je aj Igor Bukovský. Jeho Plán B je kniha o chudnutí. Návod na prežitie pre muža a pre ženu vám pomôže nastaviť životný štýl. Skvelé sú aj knihyNebezpečný svet kalórií, alebo Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo.

Tento intenzívny e-mailový kurz končí ale...

...budem vám zhruba raz za týždeň posielať nejaké zaujímavosti zo sveta chudnutia. Na to, aby vám pripomínali váš zámer schudnúť. Najskôr trocha častejšie a potom už zriedkavejšie. Nechcem vás totiž príliš zavaliť e-mailami :-) dôležité je, aby ste získali tempo a potom už pôjdete sami. Prajem vám, nech sa vám to vydarí.